Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2016:
|
1638 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 72.29g | Carb: 191.52g.
Breakfast: Курага, Сахар, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Valio Сливочное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Растительное Масло, Картошка Тушеная, Говядина Постная. Snacks/Other: Prime Star Кекс Банановый, Viola Сыр Плавленый, Пей Молоко Ряженка 1%, Сахар, Мандарины, Имбирное Печенье. more...
|
|
2264 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|