|
ravie de bientôt retrouver le 66 sur la balance. a midi et demain je suis en formation et je mange donc au resto, je ne vais son pas pouvoir peser et connaître les calories de chaque aliment. pourvu que je gère pour ne pas réduire à néant tous mes efforts. Bonne journée à toutes et tous !
|
147.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2016:
|
1422 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 74.10g | Carb: 153.60g.
Breakfast: Fromage à Tartiner, Intermarché Pain Complet, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Jus d'Orange. Lunch: Vinaigrette Française, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pamplemousse, Pomme de Terre, Netto Lentilles Préparées, Pâtes (Cuites), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte, Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Dinner: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet, Thé Vert, Petit Navire Rillettes de Saumon, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Netto Blanc de Poulet. Snacks/Other: Lipton Thé Citron, Clémentines. more...
|
losing 3.1 lb a week
|