Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
134.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2016:
|
1633 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 125.40g | Carb: 188.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творожная Запеканка с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Свеклы с Чесноком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Рисовые, Творожная Запеканка с Бананом, Гречневый Суп. Dinner: Квашеная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Лещ Вяленый, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мандарины, Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lustereczko's weight history
|