Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
164.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
|
996 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 92.29g | Carb: 73.39g.
Breakfast: Кофе, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Редис, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Данон Творожок Даниссимо, Кленовый Сироп, Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|