Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
186.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2016:
|
1631 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 150.51g | Carb: 100.13g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Tola Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Lunch: Pomarańcze, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Makrela Wędzona. Dinner: Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, UNS Białko Econo. more...
|
|
2271 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|