Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
207.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2016:
|
1459 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 45.99g | Carb: 144.17g.
Breakfast: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, K-Classic Laktosefreie Milch. Lunch: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Toastkäse, Tomaten, Grandessa Johannisbeermarmelade, Korn Mühle Bauernschnitten. Dinner: Frischeria Jäger-Hacksteak. Snacks/Other: Sekt, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2783 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.5 lb a week
|
 Comments
nicht entmutigen lassen. das Jahr ist ja noch Jung und hier findet man ja gute Motivatoren. Ich wünsch dir viel Erfolg
10 Jan 16 by member: KaroKaracho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sylvia60's weight history
|