|
MASAKRA :-(
|
192.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2016:
|
2010 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 141.43g | Carb: 128.30g.
Breakfast: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Piątnica Śmietana 12%, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lunch: Sos Koperkowy, Masło, Frosta Filety z Morszczuka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Zupa Ogórkowa. Dinner: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Makrela Atlantycka. Snacks/Other: Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Czerwone Wino Stołowe, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 54 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|