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oooooba...semana limpa fazendo efeito. Quebrada a barreira dos 60..esse resultado me anima para enfrentar o final de semana sem sapequices...
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131.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2016:
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1985 kcal
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Fat: 117.11g | Prot: 102.52g | Carb: 78.64g.
Breakfast: Tirolez Queijo do Reino, Ovo, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Repolho-Roxo, Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete, Carne, Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Pão Francês, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goiaba, Vinho Pinot Noir, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 7.7 lb a week
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