Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
196.9 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2016:
|
2127 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 203.27g | Carb: 138.90g.
Breakfast: puolukka, jogurtti, ehrmann. Lunch: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, fetajuusto, crostini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili. Dinner: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Atria Broilerin Paistipihvi Bbq-Marinoitu. Snacks/Other: Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Saarioinen Lihakeitto, Punaviini, kananmuna, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, self omn, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jumppakuikelo's weight history
|