Runner42km's Journal, 07 January 2016

229.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2329 kcal

Fat: 100.98g | Prot: 80.75g | Carb: 158.53g.   Breakfast: Queso de Cabra, Pan Blanco, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Tomate Triturado. Lunch: Verdifresh Ensalada Capri. Dinner: Fontaneda Belvita, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Queso Añejo, Queso de Cabra, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Snacks/Other: Café con Leche, Plátano, Café con Leche y Pitufo con Tomate, Azúcar, Café con Leche, Azúcar. more...

3786 kcal

Activities & Exercise: Judo - 50 minutes, Elliptical - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...