ezequieljr's Journal, 04 January 2016

263.5 lb Lost so far: 60.6 lb.    Still to go: 68.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1130 kcal

Fat: 37.34g | Prot: 47.08g | Carb: 152.95g.   Breakfast: Leite com Chocolate Desnatado, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Kibon Sorvete Napolitano. more...

3262 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...