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Tout d'abord je vous souhaite à tous mes meilleurs vœux pour cette année nouvelle.
Après deux semaine de relâche. voila le résultat + 1,6kg.
reprise du travail aujourd'hui, ainsi que du "régime"...
Et avec la reprise de la natation 1 fois semaine ce que j'ai pris sur ces deux semaines devrait être vite reparti :)
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193.6 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2016:
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1493 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 82.10g | Carb: 154.14g.
Breakfast: Quaker Oats Express Cassonade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait, U Yaourt aux Fruits 0%. Lunch: Carrefour Jambon Cru, Carottes, Radis, Salade Mixte, Vinaigrette, Tomates Cerises. Dinner: Salade Hawaï, Uncle Ben's Sauce Aigre Douce, Blanc de Poulet. Snacks/Other: Truffe au Chocolat, Pomme Golden, Biscuit aux Amandes, Marque Repère Chocolat au Lait, LU Parovita Sésame. more...
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2821 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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