Alexyuri's Journal, 04 January 2016

213.0 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1136 kcal

Fat: 61.41g | Prot: 30.70g | Carb: 118.34g.   Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Селедка под Шубой, Вода, Блины. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...