CLLPL's Journal, 04 January 2016

228.8 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 52.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2458 kcal

Fat: 127.17g | Prot: 146.35g | Carb: 186.22g.   Breakfast: Ser Pleśniowy, Bułka Pszenna, Orzeszki Ziemne, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sałatka Grecka, Jabłko. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Światowid Ser Żółty, Bułka Pszenna. more...

2757 kcal

Activities & Exercise: Working - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...