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仕事始め。43kg台キープ！
お風呂とゲームと寝る時間に筋トレ継続していきます！
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96.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2016:
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1301 kcal
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Fat: 51.60g | Prot: 49.67g | Carb: 155.90g.
Breakfast: セブンイレブン じゃがいものポタージュ, 丸善 魚肉ソーセージ. Lunch: クッキー, 味噌煮込みうどん. Dinner: 卵, 松屋 納豆, チョコ, ヤクルト ヤクルト400LT, QBB ベビーチーズ, QBB ベビーチーズ チーズDEカルシウム. Snacks/Other: おやつカンパニー スナック菓子, クッキー. more...
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1318 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 5 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
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steady weight
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