mokateko's Journal, 28 December 2015

135.6 lb Lost so far: 77.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

838 kcal

Fat: 46.23g | Prot: 88.92g | Carb: 10.35g.   Breakfast: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lunch: Sianliha, Kiinankaali, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Snacks/Other: Hätälä Loimulohifilee, Korpela Joulukinkkuviipale, Nellie Dellies Salty Liquorice. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Standing - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...