Culciambo's Journal, 27 December 2015

162.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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3302 kcal

Fat: 273.78g | Prot: 145.15g | Carb: 82.33g.   Breakfast: Huevo, Crudo (USDA)(01123), Champiñones, Pimienta Roja o de Cayena, Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Paprika (USDA), Ajo en Polvo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Cebolla Larga (USDA), Apio, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimiento Rojo, Aceite de Coco. Lunch: Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Zumo de Limón (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Pechuga de Pollo, Cocida (USDA), Langostinos, Champiñones, Jengibre Molido (USDA), Repollo Verde, Manteca de Cerdo (USDA), Aceite de Coco, Coliflor, Cruda (USDA), Brócoli, Crudo (USDA), Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebolla (Nutrition Data). Dinner: Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Pepino (Pelado), Cebolla (Nutrition Data), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA), Salmón, Atlántico, Cultivado, a la Plancha (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Ajo (USDA). Snacks/Other: Aceite de Coco, Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007). more...

1887 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...