Paloma Reis's Journal, 18 December 2015

160.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed 100%.

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467 kcal

Fat: 13.14g | Prot: 56.72g | Carb: 28.19g.   Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango, Itambé Requeijão Light, Cenouras Cozidas, Santa Clara Ricota Fresca. Dinner: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios. Snacks/Other: Lacta Bis, Atum em Água (Enlatado), Atum em Água (Enlatado). more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...