Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
130.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2015:
|
1262 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 133.05g | Carb: 110.48g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко Голден. Lunch: Белоречье Иммунолакт, VP Laboratory Аминокислоты Жидкие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Алтайская Сказка Гречка и Рожь, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Bio National Клетчатка Очищающая, Изолят Соевого Белка, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Горбуша, Авокадо, Молоко, Dorian Yates Nutrition Tempro, VP Laboratory Аминокислоты Жидкие. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
010200's weight history
|