Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
142.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2015:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 83.38g | Carb: 177.76g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Сахар. Lunch: Печеное Яблоко, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сливочное Масло. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Сельдь, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Пей Молоко Ряженка 1%, Кекс, Имбирное Печенье, Апельсин. more...
|
|
1841 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|