Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
130.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2015:
|
1062 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 128.67g | Carb: 79.69g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Dinner: Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Dorian Yates Nutrition Tempro. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
010200's weight history
|