Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
131.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2015:
|
1463 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 164.75g | Carb: 143.87g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Семеринка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Помело, Дары Природы Миндаль Натуральный, Минтай, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Dorian Yates Nutrition Tempro, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dorian Yates Nutrition Tempro, VP Laboratory Аминокислоты Жидкие, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
010200's weight history
|