Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
198.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2015:
|
1912 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 140.77g | Carb: 154.60g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Sante Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Sante Zarodki Pszenne, Suszona Żurawina, Elea Śliwki Suszone (MAKAR). Lunch: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko na Miękko, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Jabłko, Awokado, Pilos Twaróg Chudy, Jajko na Miękko, Czerwona Papryka. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 51 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|