Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
190.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2015:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 59.85g | Carb: 179.35g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная Черника, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Тёма Молоко, Кофе. Lunch: Салат Овощной, Фалафель. Dinner: Бахетле Кутабы с Зеленью. Snacks/Other: Грильяж, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Дикси Чернослив без Косточки. more...
|
|
2846 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|