Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
211.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2015:
|
1278 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 59.42g | Carb: 156.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Овсяное Печенье, Вода, Кофе с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Мандарины, Суп Куриный с Вермишелью, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Вода. more...
|
|
2344 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|