Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
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98.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2015:
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1920 kcal
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Fat: 89.50g | Prot: 106.64g | Carb: 177.19g.
Breakfast: リンゴ, クノール コーンスープ. Lunch: ブロッコリ, 調理したねぎ, ヤクルト ヤクルト400LT, シュウマイ, レバー. Dinner: ショートケーキ, パン, クリームシチュー, テーブルマーク やきとり串, フルーツカクテル, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, シーザーサラダ, ローストビーフ. more...
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1427 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 3 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 9 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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