Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
106.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2015:
|
1692 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 127.39g | Carb: 163.05g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Медовая Долина Мед Гречишный, Optimum Nutrition Fish Oil, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан. Lunch: Овощи Гриль, Куриное Филе Вареное, Шоколадница Фитнес Салат. Dinner: Global Village Оливки с Анчоусом, Зеленые Оливки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Треска Отварная. Snacks/Other: Избенка Творог 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Легкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Naamah83's weight history
|