Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
110.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
|
2369 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 103.43g | Carb: 291.41g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Мистраль Чечевица Красная, Тыквенный Суп, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Girandole, Valio Сливочное Масло, Пискаревский Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Слива Замороженная , Яйцо (Целое). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1385 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|