Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
213.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2015:
|
1455 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 52.55g | Carb: 207.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, творог с сах и сметаной. Lunch: Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, Вода, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Вода, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пирожок с Мясом, Торт, Чай Несладкий. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|