Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
200.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2015:
|
2879 kcal
|
Fat: 148.29g | Prot: 110.25g | Carb: 280.02g.
Breakfast: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Biały, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Pilos Śmietanka 30%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Cenos Kasza Pęczak, Gotowane Grzyby, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Ser Gouda, Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Masło, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Jabłko, Banan. more...
|
|
2245 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours and 34 minutes, Sleeping - 4 hours and 26 minutes. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|