pinoccio70's Journal, 14 November 2015

182.8 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1481 kcal

Fat: 81.79g | Prot: 73.81g | Carb: 116.20g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Migros Ruchbrot, Migros Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Dinner: Coop Naturafarm Wienerli, Mais, Karotten, Schweizer Käse, Coop Ruchbrot. Snacks/Other: Gemischte Nüsse. more...

2534 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...