Katariq's Journal, 14 November 2015

140.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 56.97g | Prot: 130.84g | Carb: 184.68g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Травами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Желатин, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Gerber Пюре Банан со Сливками, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Факел-Дизайн Гематоген на Фруктозе Ореховый, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...