Markoffka's Journal, 06 November 2015

111.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2244 kcal

Fat: 91.73g | Prot: 103.62g | Carb: 254.36g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Valio Сливочное Масло, Инжир, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Casali Банановое Суфле в Шоколаде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Girandole, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тыквенный Суп, Компас Здоровья Сушки Льняные, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Сахарный Песок, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тысяча Озер Масло Сливочное, Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Сахарный Песок. more...

1442 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 50 minutes, Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...