zegmaarmama's Journal, 05 November 2015

163.8 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1570 kcal

Fat: 53.38g | Prot: 62.47g | Carb: 194.60g.   Breakfast: Lidl Pindakaas, Bruine Boterham. Lunch: Tomaten, Aldi Runder Rookvlees, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Dinner: Wereldkoks Surinaamse Kip Ketjap met Bami. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, Kanjers Stroopwafel, Rozijnen, Lidl Peer. more...

2720 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...