Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
139.1 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2015:
|
1246 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 121.63g | Carb: 16.72g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Dinner: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Snellman Kebablastu. Snacks/Other: Meira Natural Maapähkinä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kanafilee, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Kaali. more...
|
|
2266 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 8 hours, Reading - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mokateko's weight history
|