Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
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160.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2015:
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1213 kcal
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Fat: 25.46g | Prot: 103.36g | Carb: 140.34g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Other: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Banana, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pane Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. more...
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losing 0.7 lb a week
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