Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
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230.2 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2015:
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1753 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 113.26g | Carb: 234.86g.
Breakfast: Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kaffee. Lunch: Champignons, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zwiebeln, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Cornichons, Banane, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Rote Paprika, Möhren, Bofrost Rotbarschfilet, Gekochtes Sauerkraut. more...
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gaining 4.6 lb a week
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