Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
109.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2015:
|
2295 kcal
|
Fat: 112.07g | Prot: 97.49g | Carb: 226.79g.
Breakfast: Малина, Черника, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тысяча Озер Масло Сливочное, Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Петмол Сливки 22%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пискаревский Творог 5%, Helios Джем Слива. Dinner: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат Айсберг. Snacks/Other: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Сахарный Песок. more...
|
|
1376 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|