Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2015
|
188.1 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2015:
|
1746 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 133.40g | Carb: 202.19g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (Polędwica), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Cukier, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko Gotowane. Dinner: Szynka, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Sante Soczewica Czerwona, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Jabłko, Grejpfrut, OstroVit WPC 80. more...
|
|
2266 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|