Markoffka's Journal, 23 October 2015

109.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2136 kcal

Fat: 89.90g | Prot: 104.66g | Carb: 224.04g.   Breakfast: Пискаревский Творог 5%, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мореслав Семга Холодного Копчения, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ Украинский. Dinner: Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огородников Рыжиковое Масло, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

1489 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...