258193's Journal, 22 October 2015

123.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1369 kcal

Fat: 67.54g | Prot: 94.42g | Carb: 96.19g.   Breakfast: Сочень с Творогом, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Хлебец, Пискаревский Творог Зерненый 6%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Меридиан Морская Капуста. Dinner: Пискаревский Творог Зерненый 6%. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зерненый 6%. more...

2168 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...