vafass's Journal, 21 October 2015

Impressionante como passado a TPM e o início do período menstrual o corpo desincha.

167.6 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1421 kcal

Fat: 72.13g | Prot: 85.70g | Carb: 79.97g.   Breakfast: Café. Lunch: La Serenisima Doce de Leite, Nhoque, Frango (Empanado e Frito), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Walmart Queijo Mussarela. Dinner: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...