Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
109.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2015:
|
1908 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 80.78g | Carb: 209.78g.
Breakfast: Малина, Valio Сливочное Масло, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Черника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Бородинский, Пирожок с Капустой, Постный Борщ, Оладьи на Кефире. Dinner: Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огородников Рыжиковое Масло. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Сахарный Песок, Петмол Сливки 22%, Кофе. more...
|
|
1372 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|