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体調不良で寝込み。。
一日でなんとか回復できました。
ビタミンの力はすごいですね･･･。
運動量すくなかったので体重の変化なし。
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99.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2015:
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1137 kcal
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Fat: 35.16g | Prot: 66.84g | Carb: 142.02g.
Breakfast: リンゴ, 伊藤園 1日分の野菜. Lunch: 炊き込みご飯, セブンイレブン 絹とうふ, 温野菜, 味噌汁, 焼きサケ. Dinner: 煮干し, リンゴ. Snacks/Other: 明治 ミルクチョコレート (5,8g). more...
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1389 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours. more...
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steady weight
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