Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
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139.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2015:
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1839 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 60.00g | Carb: 174.58g.
Breakfast: Sumo de Laranja Natural, Dia Pão Tostado Integral Sésamo, Philadelphia Queijo Barrar Light. Lunch: Milaneza Esparguete, Legumes Grelhados, Queijo Mozzarella, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Frango (Panado e Frito). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vieiras, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pão de Mistura, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Croquete de Carne, Bicentury Tortitas de Maíz Nackis, Peras. more...
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losing 3.1 lb a week
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