Katariq's Journal, 16 October 2015

140.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2002 kcal

Fat: 69.73g | Prot: 104.10g | Carb: 238.37g.   Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Груши, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Старые Традиции Белёвский Зефир. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Мёд. more...

2174 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...