Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
108.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2015:
|
1985 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 120.78g | Carb: 150.33g.
Breakfast: Семена Льна, Малина, Valio Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Петмол Сливки 22%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Сырники ПП, Snickers Шоколадный Батончик, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачки Жареные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Огородников Рыжиковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
|
1491 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 4 minutes, Pilates - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|