Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
203.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
1968 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 148.47g | Carb: 116.68g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Vital Fresh Jarmuż, Pomidory, Pilos Fromello z Chrzanem, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Parówki Wieprzowe, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy. Lunch: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Knorr Smażony Ryż po Chińsku, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Gotowany Kalafior (z Surowego), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Czerwone Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Other: Mlekpol Twaróg Tłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Siemię Lniane. more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|