Katariq's Journal, 09 October 2015

140.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2095 kcal

Fat: 71.97g | Prot: 85.57g | Carb: 278.57g.   Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, 4 Сезона Вишня без Косточки, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Яблоко. Dinner: Бананы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Старые Традиции Белёвский Зефир. Snacks/Other: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. more...

2174 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...