JADSONBIANGULO's Journal, 08 October 2015

181.2 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 89.12g | Prot: 113.65g | Carb: 86.41g.   Breakfast: Panini Dukan, Café com Açúcar. Lunch: Ovo, Sadia Bacon em Cubos. Dinner: Lacta Diamante Negro, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Kibon Magnum Branco, Contra-filé, Suco Verde com abacaxi. more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...